8 RAĠUNIJIET BICEPS TIEGĦEK HUMA ĊATT

Mistoqsija għaliex l-armi tiegħek mhux se jikbru? Ara x'hemm nieqes mid-dieta tiegħek u mill-kors ta 'taħriġ.

Huwa fatt sempliċi: Guys trid armi kbar. Sempliċement tidħol f'xi ġinnasju kummerċjali u tkun taf tara linja ta 'nies bilwieqfa quddiem il-mirja li jaħdmu fuq il-biceps u l-triceps tagħhom.

Madankollu guys tant jbatu biex jikbru l-armi tagħhom, irrispettivament minn kemm ħin jonfoq. U għalkemm tista 'twieġeb b'aktar xogħol ta' armi, se tkun vain. Il-verità hi li tista 'tħarreġ l-armi tiegħek kemm trid, imma jekk inti żżomm ftit żbalji kritiċi qatt m'int se jkollok riżultati tajbin.

Ilaqlaq it-toqba sewda ta 'taħriġ ineffettiv tal-armi billi tagħraf it-tmien raġunijiet għaliex l-armi tiegħek għadhom mhux qed jikbru, u x'inhuma eżattament tista' tagħmel biex tiffissah.